| 《心海》第九期 |
| 《心海》第九期（2010年3月） 顾 问：潘国民 宋一然 林锦美 施春耀 黄雅敏 陈金毓 主 编：李智仁 副主编：陈江忠 陈爱平 编 委： 杨娴 郭莹 张智佳 黄慧芳 徐英杰 常成勋 主 办：湄洲湾职业技术学院学工处 湄洲湾职业技术学院心理健康咨询室 第一版内容： 致读者 心理咨询室 陈爱平 时光荏苒，岁月如梭。我们深情辞去2009年，迎来了充满挑战和希望的2010年。 过去的一年，是难以忘怀的，我们经历了甲型H1N1流感的严厉考验，也见证了祖国60华诞的辉煌。在这一年里，《心海》立足校园，围绕“学生心理健康教育工作”，在院学工处的指导下，坚持以宣传和普及心理健康知识，促进学生身心全面发展为宗旨，及时报道国内外最新心理健康资讯，编排登载相关的心理健康辅导方法和技巧，帮助同学们化解学习生活中的烦恼，倡导同学们培养积极健康的生活方式，真实反映了同学们的心声，扩大了我院心理健康教育在同学中的影响。 走过一路的风霜雪雨，我们经历了春花烂漫、夏荷盈盈、秋实累累、冬梅飘香。在新的一年里，我院的心理健康教育工作将继续为同学们服务，通过进一步宣传心理健康知识，普及心理健康教育，开展心理健康拓展活动，使我院的心理咨询室、心理健康协会、《心海》能够成为湄职院学子们释放心灵桎梏的驿站，成为抚慰心灵伤口的良医。同时也希望同学们能够积极参与进来，为打造“人人关注心理，助人自助”的环境而努力。就像《感恩的心》里面唱到的那样：“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己”，只有同学们的支持与理解，我们才能够做的更好！ 最后，祝同学们在新的一年里健康快乐，学业有成！ 良好睡眠，健康人生宣传活动 3月23日下午3：00，心理健康教育协会在图书馆广场举行了一场以“良好睡眠，健康人生”为主题的“世界睡眠日”知识宣传活动，意在引起我院师生对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 宣传活动由三个展区组成，宣传区主要通过展板的形式向同学们展示了世界睡眠日的由来，睡眠与心理健康的关系、睡眠的影响因素，睡眠不好所带来的危害性以及失眠防治方法等，提醒广大师生关注睡眠就是关注自己的健康。 测试区主要通过各种心理小测试让同学们对自己的睡眠状况有更进一步的了解。 留言区则是记录师生们对睡眠问题的各种观点看法以及建议等。 活动当天现场气氛热烈，很多同学经过时都饶有兴致地在宣传区驻足观看了解有关睡眠知识，有不少同学表示通过此次活动，自己更加懂得了良好睡眠对健康人生的重要性，表示在今后的生活中一定会注意培养自己良好的睡眠习惯。 心理健康教育协会举行2008——2009年度优秀个人表彰大会 在2008—2009年度，我院心理健康教育协会大力宣传、普及心理健康知识，积极开展各种活动，在全院学生中营造了心理健康的良好氛围，强化了学生的自觉参与意识，加深了学生对心理健康的理解，提高了学生心理健康水平。为了鼓励先进，学生工作处和心理咨询室决定表彰2008——2009年度心理健康教育协会优秀个人。优秀个人名单如下： 优秀干部： 模具082 柯荣亮 模具082 施素江 电信081 袁达威 模具082 陈蕃敏 模具082 严道伟 优秀干事： 电子081 刘三英 模具081 张德清 数控081 曾伟 油气081 曾彬 心海资讯： “健康心灵，美丽人生”心理座谈会 电子工程系于2010年3月11日晚7：00在16号楼201室开展了一场以“健康心灵，美丽人生”为主题的心理座谈会。我院心理咨询室陈老师担任主讲，为电子系女生们讲解了女性心理健康的有关知识，电子系所有女生有参加了此次座谈会。座谈会现场气氛十分缓和，陈老师首先向现场女生分析了女性的一些心理特征，从而引出了女性较易出现的心理问题和行为障碍，同时结合大学女生的心理行为特点，着重分析了大学女生普遍存在的心理困惑和行为问题，一是女大学生应正确定位自我意识；二是女大学生的择业压力和自我调适；三是女大学生的人际关系问题；四是女大学生应树立正确的恋爱观。最后，此次座谈会在陈老师的一句“女大学生要在思想上又一种信念——典范自我”中结束。 心理健康促进体系事关国家竞争力 中国科学院心理研究所针对中国人亚健康进行了5万人的样本调查，多样调查结果表明，我国处于亚健康状态的人数比例很高，且总体呈上升趋势。研究所课题组从2007年开始对此项目进行抽样调查，调查结果显示，我国劳动力人口中亚健康人群的比例超过了60%。另据一项在全国16个省、直辖市中过百万人口以上城市进行的调查结果显示，北京、上海和广东的亚健康发生率分别高达75.3%，73.5%和73.4%。专家称，亚健康状态是介于健康和疾病之间的某种中间状态，表现为机体虽无明确疾病，但躯体和心理却出现种种不适，对外界适应能力降低的状态。这种状态既可以恢复到健康状态，也可以恶化成为疾病状态。造成亚健康状态的一个非常关键的因素就是心里因素。个人一旦处于亚健康状态不仅影响人们的生活质量，影响团体的工作效率，而且更会影响社会的可持续发展，引发社会的不稳定性。 心理咨询室咨询时间安排表 新学期伊始，学校心理咨询室已恢复日常心理咨询服务，现把新学期的心理咨询室面谈心理咨询时间安排如下，欢迎有需要的同学前来咨询，我们愿以热情的态度，专业的精神细心聆听您的心声，轻解您的心结！ 第二版内容：心灵窗口 征稿启事 亲爱的读者们：你们好！本学期《心海》终于又和大家见面了，《心海》自创刊之际，我们的宗旨就是向广大的同学们传播心理健康知识，优化同学们的心理素质，我们也为此一直在努力着。相信经过这么多期的阅读，大家对各个版面都已经有所了解了，我们开辟了第二版“心灵窗口”刊登同学们的来稿心声。看了这么多期同学对精彩生活的描绘、对情感的抒发，你们的感受如何？是否也有跃跃欲试的冲动呢？那就请加入我们吧！这里将成为你们抒发感情生活酸甜苦辣、袒露内心世界喜怒哀乐的场所。真诚希望同学们能够踊跃参与，讲述你身边的故事；抒发你的内心体验、描述你的心路历程或是介绍你心理解压的好方法，你对心理健康的所感所悟…… 就让我们来分享你的快乐来分担你的忧愁吧，请把这份成长记忆交给我们，与我们一路同行！ 来稿请投至院心理咨询室（咨询室地址：机械系33＃104室）心理信箱中，或电邮至心理邮箱（邮箱地址：mzwxljkzx@163.com）。另外我们在各个教学楼一层的黑板旁边都设有投稿箱，同学们也可投至投稿箱内，我们会有专人负责收稿。稿件一旦采用，我们将给予相应的奖励。 为方便联系，请在文章最后详细注明个人基本情况及联系方式。 我们真诚期待您的踊跃参与，与您共创《心海》的清新未来！ 越长大越孤单 会计091 方萍 越长大越孤单。笔直的马路上，倒垂在地的只有一排空落的电线杆影子和我的影子。日暮黄昏，我拖着狭长的影子行走在时光的过道。 葱郁的树荫下，粉彩的幼儿园的字样又让我徘徊在记忆的长廊。 小小的我，有着一张单纯明媚的笑脸。在和煦的阳光下，我和许多笑靥如花的孩子们呼啦着手开心的围着老师唱歌跳舞，纯粹的开心、快乐。我天真的想，大家都要永远开心快乐地在一起。 依稀记忆，离开幼儿园时，我背着小小的装满糖果和彩纸的书背，牵着妈妈的手和大家挥手告别，我是哭着回家的，平日里对我有着非凡吸引力的糖果在这一刻也失去了效力。 那一次，我第一次知道了离别的滋味。 带着繁复的思绪，我终于到达了目的地，一片开满纯白姜花的野地。 野姜花淡淡灼人的芬芳有种令人心醉的魔力。于是，我又开始回想起从前，从前的我，从前的我们。 我的朋友一向不多，或许和自己的随性有关，不太主动去结交朋友，除非我被他们身上的某种特质所吸引。 中学时代的记忆总是爬满了忧伤与泪水，却又坠满了欣喜与留恋。 不知为什么，我就是有那么一点不可理喻的自卑，所以与之相反的强烈自尊也总是很秃兀的树立在心胸的某个位置。 与朋友的摩擦不断，却在泪水与欢笑中将这份友谊珍藏，像是甘醇的佳酿，苦涩中却透着醉人的芬芳。 双杆上歇歇的跨着两个身影，中学后我的好朋友只有一个，我们时常跨坐在高高的双杆上看着篮球场上的男孩打球，淡淡的说着一些潜溺在风中的话。 我们一起哭，一起笑，也一起渐行渐远。 在家中，与父母之间的矛盾总是让我想要回避成长，回避实现，想象着曾经父母膝边欢畅的笑容，曾经的我究竟走到了哪里。 越长大越孤单。我于是开始适应这种行单影只的感觉。 其实，周围的人群从来都不曾退却，甚至是越来越多的人出现在我的周围。 其实，回避的一直都是我自己，我对于这么多陌生的面孔有着一种无力的感觉，对于越来越清晰的呈现在眼前的社会的轮廓存在着无名的恐惧。还有那清楚无比的责任与长年累年积淀下来的殷切期盼……，所有的这些使我失去了对未来憧憬与规划的能力。 喜欢简单明了的感觉，就像纯黑的咖啡，苦苦的却有着最甘甜的回味。 越长大越孤单。看着西现的残照。放灯片一样的画面走向尾声。 淡淡青春 会计091 陈烨云 青春，是否就是安妮宝贝笔下的那个赤脚穿着球鞋，海藻一样的头发，然后不停地追溯着未来。如此，特别如此狂野，淡淡的感觉夹杂着激情。我们的青春于此类似。 青春，或许离不开情，免不了的伤心，缺不了的伤感。如琼瑶笔下的烟云，如此凄凉，如此动魄。琼瑶笔下的青春则是另一番风味，不了的友情、亲情、爱情给青春带来不尽的体验，青春因此而得到童话。 童年早已在泪水与烦恼中结束，踏入了童年禁区。现在，懂得更多的烦恼与悲伤。曾经以为，青春是那么美好使我不断憧憬，一味地忘却小时候。如今，才懂得来琼瑶的悲剧不仅上影在剧情中。现实的我们也不停地用泪水挥洒青春。那些用哭泣、用后悔写下的青春是让我们无比同情。 欢笑的青春，微笑着的眼睛，是那么的诱人，谁人无年轻，我们要跟随青春脚步，去追溯更美好的明天，此时我不是憧憬了，我是在过好我的青春。一向觉得长大是如此可怕，多了一份愁，多了一份感，原来才发现，青春是如此。于是，我不在徘徊，不在伤感，我的青春，不是安妮宝贝亦或是琼瑶，能写出的。我自己主宰，让自己的青春更加绚丽。 那一首首校园歌曲，那一步步青春的足迹《同桌的你》、《栀子花开》我们感受到校园的青春气息。总觉得校园生活才是青春的展现地、踏着这青春的草地，吹着夏天的风。青春如此清澈。我们的青春将会随着青春的草地而枯，随着淡淡的风消逝，请不要静静等待它的枯萎，不要等它消逝，珍惜青春时光。青春并非镜中花，水中月，把握青春吧。 淡淡的歌，谱着青春的曲，唱出激昂的澎湃。像浪花拍打着海岸。甜甜的笑，忘了眼泪的咸。青春纪念册装载着欢笑，美丽的曾经，一起牵手走过的曾经，一起学习，一起玩耍，一起哭泣都是我们青春的见证。 青春会被时光悄悄偷走，但我不会害怕，因为时光偷不走我的记忆，偷不走我对那些青春的日子的淡淡的怀恋。 回归心灵深处——童真 数控093 魏志发 我是蒲公英的种子，从下想走遍天下。妈妈给了我一把小伞，是一朵毛茸茸的小花、微风把小花轻轻一吹。我离开了亲爱的妈妈，为了让她更加美丽，我要到处飞翔，四处为家。 ——题记 我喜欢一个人躺在蔚蓝的蓝天下，下面是团软的土地。静静的听着那婉转的古典音乐。在这纷扰杂乱的世界里。能寻求得一份安静与舒心是多么的可贵。所以我很感谢这首小诗。想到它我的心就变得澄静。 我们都已经过了那如歌如梦的时光。我们长大了不少。也已经告别了无忧无虑的生活。现在我们的年龄告诉我。必须成长起来。但是我们的心灵深处，仍有那一份童真，一份从未逝去的。既纯洁又无邪的童真。这也许就是一种情结，是关于儿童的情结。 我喜爱那种淡淡的，乐天知命。对一切事物充满了好奇。却又喜欢不去打破它的感觉。这种感觉来得特别真切。仿佛就是一群天真无邪的孩子在你面前嬉闹着。多么的亲切，多么的真实呵。犹如妈妈盛开的笑脸，犹如黑夜中一闪一闪的萤火虫，亲切与真实。给予我暖暖的关怀与慰藉，让我从世俗中看到一个真实的自己。 在这个纷扰杂乱的社会里，寻求一份真实的情感，一份纯真的情感，莫过于童真。 它是每个人都有过的，每个人都感同身受的。只是人类在这个社会中经历了人生种种的跌爬滚打之后，伴随着人的成长渐渐地被人们自己给埋藏起来了。如果没有想起那些童年的时光，你心中那份情感就会渐渐的遗失。 遗失了这份情感，那么你的生活里便会失去很多的欢声笑语。即便你拥有再多的财富，再大的权力，或者再多仰慕 你的人，心灵也得不到充实。你有的东西只是身外之物，人一死去，是无法带走的。在职场、官场，有的只是尔虞我诈，有的只是污浊。要想得到心灵的洗涤，那是不可能的。或许这时，你从未想过。 在人生失意时，心里总是不好受的。如果失意太多，那便是百般无奈。怎样才能从忧郁的心灵阴影中解脱出来呢？！我想，就是一个人静静的躺在满是细草的草地上，仰望蓝天，展开胸怀，打开心门，回想那童年美好的回忆。然后淡然一笑，那纯真的年代里的人和事，仿佛幻灯片一样，在你的脑海里放映着。你的心也随着它们被感染着，呼出那么一口气，所有的烦恼，所有的压抑都随之而去了…… 此后，你的精神是如此焕发，如此安然。所有的事，都成了过眼烟云。那些苦闷，都随着那一口气逝去了。能够这样做的人，因为他们心中都有那份纯真的情感——童真。 世俗，会埋藏人的童真。所以，朋友，累了的时候，烦恼的时候就想想吧，挖掘出那埋藏的真挚情感，找回从前的你，那个真实的你。回归之时，你会不知不觉的找到宁静。 第三版内容：良好睡眠，健康人生 |